职场新人，不擅长的工作任务压到身上，该怎么应对？ _网上人大

职场攻略

职场新人，不擅长的工作任务压到身上，该怎么应对？

来源：未知发表日期：2015-04-03

　　每个新人进入职场之后都会遇到的第一个问题是发现自己什么都做不好。这个时候是很挫败的，因为会发现自己连邮件也不会写电话也不会打。从学校带出来的良好的自我感觉被瞬间摧毁，每天都在焦虑不安。

　　其实由于经验不足无法把事情做好是所有职场菜鸟都会遇到的事。但为什么有的人能很好地应对，有的人面对挑战却采取逃避的行为?

　　僵固式思维 vs 成长式思维

　　斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔·徳韦克经过长久的研究发现，人们有两种不同的思维模式：一种是成长式思维模式，一种是僵固式思维模式。两种思维模式有什么差别呢?

　　僵固式思维模式的人，会倾向认为智力等的能力水平是天生的。他们几乎都会认为成功的标准是是否有完美完成任务，他们害怕犯错，而且面对他人和世界采取防御的态度。

　　而成长式思维模式的人相信智力等的能力是能通过后天的努力而提升的。如果问他们觉得自己最成功的时刻是什么，他们会回答是通过自己的努力克服了困难的时候;他们看重在过程中自己的努力以及获得的提升，而不仅仅以结果论成败。他们对于世界是探索的态度。

　　成长式思维会让人在职场上事半功倍

　　谈判能力在职场上是非常重要的能力，在一项针对 MBA 学生的研究中，研究者发现成长式思维的人的谈判表现比僵固式的更好。在谈判中成长式思维的人不仅能让结果对自己有利，还能用创造性的方式让双方都能获利。而且有更多成长式思维的队员的队伍更加有可能获胜。另外研究者罗伯特·伍德和他的同事曾经做过一项团体行为研究。他们发现成员都是成长式思维的小组的合作会更好，因为大家都坦诚地表达自己的意见，而僵固式思维的人因为害怕自己不够其他成员好，而没有很高质量的讨论。

　　步塑造自己的成长式思维

　　1. 接纳自我

　　要知道“完美的自己”并不可能存在，我们要接受自己是不完美的这个事实，在这个前提下才能走出提升的第一步。

　　2. 察觉自己的“僵固”想法

　　僵固式思维和成长式思维是可以同时存在同一个人的身上的。比如可能在工作上是僵固式，但在业余兴趣的发展上是成长式。那么该如何察觉自己的思维模式呢?我们可以问问自己以下的问题：

　　你认为智力等的能力是天生的还是可以通过后天努力提高的?

　　当别人的表现比你更好的时候，你是会认为对方比你聪明有才华呢?还是因为他比较努力用了比较好的策略?

　　你认为努力是愚蠢的表现吗?

　　你理想的爱情关系是对方和你完美地相容，还是彼此互相倾听和讨论对方的心声甚至是异议?

　　你认为成功的标准是做到自己的最好，还是没有犯错?

　　3. 制定可执行的成长式计划

　　我们多项重要的认知能力在 4、50 岁才达到巅峰，所以不要太早放弃人生，要相信自己的还有很多改变和提升的空间。成长式思维模式虽然不能保证我们能升职加薪走上人生巅峰，但是它能给我们的人生带来更多的可能性。