9种方法强化自信肯定自我

来 源：未知发表日期：2016-11-04

　　1、想象最光芒四射的自己

　　脑补自己最光芒四射的形象有助于增强自信。

　　2、肯定自我

　　我们的行为举止取决于对自我的定位。对着镜子不断大声肯定自己，时间长了就能潜移默化。

　　3、质疑对自我的怀疑

　　对于缺乏自信的人来说，最信不过他们的是他们自己。以毒攻毒，用自己最擅长的“怀疑”这一武器，去攻击内心的质疑。

　　4、“休克疗法”

　　互联网红人Jia Jiang 在100天内向陌生人提出100 种匪夷所思的要求，目的就是让自己习惯被拒绝。

　　5、先摘够得到的桃子

　　许多人一开始就把目标定得太高了。不妨先定一些较小的目标，持续达成，自信就会增强。

　　6、帮助他人

　　这会让你获得一定的成就感，逐渐累积自信

　　7、关心自己

　　自信来源于良好的身体条件、高情商和顺畅的社交关系。

　　8、守住底线

　　对生活和工作的掌控越得心应手，就越容易培养自信。必要的时候要学会拒绝。

　　9、培养平等的心态

　　缺乏自信的人会高估他人，应当把你跟他人放在平等的地位上。