文 /张湘涛

现代人在与社会交往中，往往容易受到社会情绪的影响，形成自己独特的情绪特征。社会心理学家曾经对现代人的社会情绪作过专门研究后认为，这主要是因为受暗示性的影响及公众作用的结果。因此，现代人要正确地对社会情绪，学会控制自己的心境，努力消除思想中存在的消极情绪和情感，促使自己的情绪回到正常的轨道上来。

在生活中，我们时常会碰到各种各样的挫折与不如意，这时人的“心境化”就表现得格外明显，心里就会形成普通的也是强烈的情绪冲动，这样的心境状态对于生活和工作都不利，有时甚至做出不堪设想的事情来，因此，为了工作和生活的需要，现代人要学会控制自己的心境，是十分必要的。比如，年青人失意是痛苦的，但听任痛苦的的心境困扰自己，整日无精打采，陷入苦海，无心工作，岂不是变向的自我伤残？又如，生活了几十年的老伴忽然逝世，如果任由其对老伴的思念和无尽的伤心，那么晚年生活又如何度过呢？再比如，工作中出了些小失误，感到自责，而不振作精神奋起，那不是耽误了自己吗？可见，控制你的心境，也是体现自己个性品质必不可缺少的为人处世的原则。

传说在春秋时期有个叫王述的蓝田候，性格本来十分暴烈。针对这个弱点，他在与人相处时，就很注意控制自己的心境及情绪，轻易不会让人所激怒。有一次，一个人气势汹汹地骂上门来，大吵大闹，当着王述的部下，说了许多难听的话，王述始终强压着性子，默然面壁而立，一声不吭。直到此人离去很久，他才回头问部下：“他去了吗？”部下回答：“走了好大一会儿了。”他长吁一口气，转过身来，继续办自己的事情。

控制心境，关键在于培养自己高尚的情操。一个人高尚的情操是情感发展成熟的重要标志，也是控制心境的“上方宝剑”。有了它，你就可以拔开心头上的层层迷雾，使头脑始终保持清醒的状态。其实，乐观的人总是能够体验生活的光明面，即使遇到挫折，他们也会矢志不渝，百折不回，因为他们懂得如何控制自己的心境。蹉跎岁月对他们来说是不存在的。他们经历的总是难忘的峥嵘岁月，因而会战胜严寒，迎来明媚的春天。相反，如果你怀着忧郁的心情看待生活，有如戴上了一幅有色眼镜，总感到一切是灰蒙蒙的，遇到挫折或不顺心的事，终日长吁短叹，啃嚼着苦果，面对着黑暗，总是觉得对生活万念俱灰，绝望消沉。

著名书画家范平曾年轻的时候曾有过许多烦恼，如爱情的挫折，经济的窘迫，亲人的病亡，谣言的中伤等等。然而，他在任何时候，都不让烦恼缠绕。有一次，他欣然题画抒怀，词云：作画平生万万千，抽筋折骨亦堪怜。脏腑从来存雅致，丹心自侵透真坚。世人问道江东子，笑指山村别有天。立定志向，不为外物所动，不为荣辱所扰，这就是书画家范平曾战胜烦恼，赢得喜悦，斗志不衰，获致成功的“决窍”。可见，控制自己的心境，关系到自己的一生一世，影响终生，不可小视也。

学会控制心境，就是要求现代人学会掌握自己情感发展的脉搏，时刻准备进行有效地控制或调节。同时，还要勇于对自己不断进行心理解剖。这样，才能对控制自己的心境产生良好的效果，始终保持对未来生活执著的追求，始终保持积极进取的人生态度。

铁蒙 2004年8月27日作于春城寓所

邮箱： zxta00@sina.com